Новости сайта
-
Мы составили для вас подробное описание работы сайта, находящееся на странице FAQ. Читайте и используйте для вашего удобства. При необходимости раздел обязательно будет пополняться.
Loading ...
Время тренировки можно выбирать любое
Меня всегда интересовал вопрос, в какое время дня надо ходить в спортзал. В The New York Times опубликовали результаты исследования, которое немного прояснило ситуацию. Не раз доказывалось, что наибольшая производительность достигается в период с 16 до 19 часов. Теперь выяснилось, что это ничего не значит.
Исследования показали - организм адаптируется к любому времени тренировки, и периодом повышенной активности становится тот промежуток дня, который вы проводите в спортзале. Поэтому, если все совещания с начальством проходят в начале рабочего дня, есть смысл заниматься на беговой дорожке именно по утрам.
Также читайте:
Подписки
