Как узнать свой точный вес

Обычно я как параноик каждое утро лезу на весы и переживаю из-за каждых 100 грамм. Потом вспоминаю, что было месяц назад, и жить становится немного веселее. Все мы знаем, что вес колеблется в зависимости от времени суток, количества съеденного и выпитого накануне, а у девочек еще и от дня цикла. Как же узнать, когда весы сказали правду?

Колебания в течение дня в пределах двух килограмм являются нормой. Специалисты советуют взвешиваться каждый день в одно и то же время, желательно утром перед завтраком, и записывать результат.

Задача решается подсчетом среднего арифметического: сумму веса за несколько дней надо поделить на количество дней. Сидеть каждое утро с калькулятором никому не хочется, но Google уже решил эту проблему, создав The Google Weight Tracker.

Этот виджет получил свое название Google 15 в связи с тем, что новые сотрудники компании набирают в среднем 15 фунтов (около семи килограмм) в первый год работы. В Google есть правило - работники не должны находиться дальше 100 метров от точки с едой. Она там раздается бесплатно, и при этом очень вкусная и полезная. Собственно, оба моих визита в головной офис Google летом прошлого года свелись к тому, что я ходила от холодильника к холодильнику и безостановочно ела.

Инструмент очень прост в использовании, но, если я правильно разобралась, он собирает данные и выводит график только за последние две недели. С другой стороны, мой сосед Петя говорит, что этого срока достаточно для выявления достоверных тенденций веса. Он учится в аспирантуре по статистике, и я ему доверяю.

Метки: Инструменты
Рубрики: Диеты и похудение