Новости сайта
-
Мы составили для вас подробное описание работы сайта, находящееся на странице FAQ. Читайте и используйте для вашего удобства. При необходимости раздел обязательно будет пополняться.
Loading ...
Наедаться на ночь можно!
На сайте WebMD разъяснили главные мифы про желудок. Утверждение “наедаться перед сном гораздо вреднее для веса, чем есть ту же пищу в течение дня” тоже оказалось мифом.
В заметке цитируются слова Марка Мойада, директора профилактической и альтернативной медицины из Университета штата Мичиган. Мойад говорит, что нет никаких научных доказательств того, что время приема пищи может влиять на вес. Только соотношение потребляемых и потраченных в течение дня калорий определяет его изменения.
Собственно, этот факт недавно еще раз подтвердили. Другой вопрос, что в стрессовом состоянии или при сильной усталости вечерняя еда будет перевариваться труднее, и пищеварение будет сопровождаться дискомфортом. Плюс ко всему вечерняя еда может повлиять на ваш утренний вес, так как она не успеет до конца переработаться и выйти из организма к этому моменту.
Также читайте:
Комментариев: 11
Подписки
требуется пост про твою еду в течение дня! с объемами и временем поглощения
спасибо))
какая несусветная глупость, простите.
Доктор Моайд наверно блондинка из анекдота, если пытался доказать, что время суток не влияет. Конечно не влияет, влияет время сна.
“Только соотношение потребляемых и потраченных в течение дня калорий определяет изменения веса” - разумеется. Но очевидно же, что во время сна человек потребляет меньше калорий значительно меньше, чем днем, когда после еды он что-то делает и куда-то идет. Тем более, что проснувшись, человек снова садится есть.
Слушай, ты мешаешь белое и твердое. Какая разница, сколько человек тратит калорий во время сна, если в сутки он, например, потребляет 1500, из них 700, например, съедает перед сном? Все равно идет дефицит и он будет худеть. И утром можно съесть английский завтрак (фасоль, колбаски, пару яиц и тосты) а можно стакан обезжиренного кефира.
В крови может одновременно гулять только определенное количество питательных веществ, предел насыщения крови глюкозой не так уж и высок - что-то идет органам, а что-то сразу откладывается. И откладывается вне зависимости от того, наелся ты утром или вечером.
Между прочим, при просмотре кино обмен веществ человека примерно равен обмену во время сна. Так что поужинать перед кино, согласно твоей теории, так же вредно, как и перед сном.
ты часто смотришь фильмы продолжительностью 8 часов, или хотя бы 5?))
Я часто смотрю по несколько серий сериала подряд! А еще я часто сплю днем, поэтому на ночной сон остается около пяти часов. А еще я похудела на 9 кг и ела все подряд когда хочется 8))))))
мне кажется несколько серий сериала подряд уничтожают оч много калорий)
особенно если это Торчвуд или Декстер 8)
“А еще я похудела на 9 кг и ела все подряд когда хочется 8))))))”
Наташа, прости за повторения, но прямо вот жизненно нужен пост про то, как ты ела в течение одного показательного дня и что делала из физических нагрузок!)
я не уверена, что готова в этом блоге себя как пример выставлять, я тебе в почту могу написать сегодня, ок?
прости, я как-то не задумалась об этом! о, в почту я бы с удовольсвтием, буду очень благодарна. astakhova @ gmail.com