Гидроколонотерапия и прочие клининговые приемы

(c) Morning theft

В прошлой заметке меня в комментариях попросили рассказать побольше про детокс. Честно признаюсь, я не люблю все эти истории про очищение организма, выведение токсинов и шлаков и так далее. Подобные фразы в описании процедур и препаратов действуют на меня угнетающе: мне просто хочется встать и уйти. Чтобы закрыть вопрос раз и навсегда, я нашла и вольно пересказала статью про очищающие диеты, опубликованную на сайте WebMD.

В основе очищающих диет лежит довольно простая и вроде бы понятная идея. По словам сторонников выведения шлаков, наш организм постоянно подвергается действию токсинов, которые накапливаются в пищеварительной системе, крови, коже и волосах. Это приводит к слабости, головным болям, головокружению и развитию хронических заболеваний. Источниками токсинов называют алкоголь, кофе, пестициды, загрязненный воздух, а также пищевые добавки и даже сахар.

В качестве борьбы с вредными веществами человеку чаще всего предлагается полностью исключить алкоголь, кофеин и табак, а также соленую, копченую и жареную пищу. Вместо этого надо пить больше воды, есть овощи, фрукты и злаки или же вообще голодать. Особенно радикальным способам очищения организма является гидроколонотерапия (глубокое промывание кишечника). Она вроде бы помогает сразу резко потерять в весе, человек чувствует необыкновенную легкость и просветление. Теперь надо объяснить, почему я против всей этой истории.

Печень и почки прекрасно выводят токсины самостоятельно. Понятное дело, что злоупотребление тем же алкоголем может сказаться на качестве их работы. Если брать в качестве стандартного варианта офисного работника и “пятницу вечер” – печень с такой нагрузкой вполне способна справиться. При этом ни одна статья никогда не объясняет, каким именно образом диета помогает вывести пресловутые шлаки. Откуда появляется “чувство легкости”, я расскажу чуть позже.

Строение нашей пищеварительной системы не дает никакого шанса чему-то там застрять. Очищение кишечника путем гидроколонотерапии попросту вымывает то содержимое, которое еще не успело выйти традиционным путем. Вместе с ним удаляется крайне нужная нам микрофлора, что может привести к дисбактериозу, нарушению пищеварения и всасывания воды. Помимо всего прочего стенки кишечника раздражаются, и ускоряется перистальтика. Это означает, что пища будет быстрее проходить через пищеварительный тракт и не успеет перевариться. Так что давайте примем как факт - делать что-то дополнительно для вывода токсичных веществ человеку не нужно.

Большая часть очищающих диет связана с голоданием, которое, в частности, сопровождается потерей веса. Проблема состоит в том, что лишние килограммы уходят чаще всего за счет воды. Именно обезвоживание быстро приносит то самое чувство легкости. Жировой ткани теряется не так много, поэтому как только вы вернетесь к обычному образу жизни, вес моментально вернется. Организм попросту восстановит недостаток воды, который возник во время голодания.

Даже с учетом того, что никакие токсины очищающие диеты не выводят, сами по себе рекомендации не так уж и плохи. Если не брать во внимание радикальные способны вроде голодания и промывания кишечника, ограничение алкоголя, кофеина и увеличение доли свежих овощей и злаков никогда не повредят. Просто надо называть это здоровым питанием и не гнаться за волшебными превращениями.

Метки: Жертвы маркетинга, Мнение эксперта, Теория
Рубрики: Диеты