Какие носки нужны для тренировок

(c) Allison Felus

Со спортивной обувью ошибиться довольно сложно. Стоит зайти, например, на сайт компании Nike и подробно почитать описания кроссовок для разных видов спорта. Сразу ясно, чем они между собой отличаются, и на что надо обращать внимание. С одеждой тоже проблем особых нет.

В дискуссиях о том, какой бюстгальтер нужен для тренировок, и какие кроссовки лучше всего поддерживают стопу при беге, часто забывают про мелкую, но очень важную деталь – носки. История о том, что натуральность материалов в профессиональном спорте скорее вредит, применима и к ним. На сайте About.Com в разделе «Спортивная медицина» рассказали, чем отличаются между собой носки, и какие надо покупать.

Носки при физической нагрузке должны выполнять следующие задачи: снизить трение, обеспечить вентиляцию и держать ногу сухой. Таким образом, снижается риск появления мозолей и развития грибковой инфекции.

Носки из чистого хлопка плохи тем, что впитывают воду и медленно сохнут. Помимо этого, хлопок легко теряет форму и растягивается или собирается в складки внутри обуви. Это увеличивает трение и травмирует кожу стопы.

Шерстяные носки часто используются в холодное время года. Этот материал хорошо вентилируется и задерживает тепло. Однако шерсть легко впитывает жидкость, поэтому в чистом виде ее использовать тоже не рекомендуют.

Большинство спортсменов сейчас используют носки из гидрофобных материалов. Они не впитывают воду, а более современные варианты синтетических волокон вроде CoolMax®, Drymax® или Smartwool обладают миниатюрными каналами. Через них влага отводится от кожи к наружным слоям носка, откуда быстро испаряется. Помимо этого, они не сморщиваются.

Так как профессиональные носки вряд ли всем по карману, выводы на каждый день сделать тоже можно. Носки должны плотно облегать ногу и быть как минимум из смеси синтетики с натуральными материалами. Если вы чувствуете, что носки все-таки промокли, в следующий раз имейте при себе запасную сухую пару.

Метки: Теория
Рубрики: Одежда