Раз уж мы решили быть авторитетными блоггерами, пишущими о здоровом образе жизни, придется высказаться о статье в журнале Time. Материал журналиста Джона Клауда под заголовком “Почему физическая нагрузка не сделает вас худым” наделал много шума в wellness-индустрии. Внимательно прочитав заметку, я поняла, что ничего нового он не сказал.

Статья начинается с того, что членство в спортивном клубе практически никак не повлияло на вес журналиста. Более того, тренировки усиливают чувство голода и Клауд больше ест, выйдя из спортзала. Поэтому, пишет он, роль физической нагрузки в процессе похудения переоценена.

Послушать передачу можно на Москва.фм.

В эту субботу, 15-го августа, тема программы “Клиника” - “Таблетка от старости”. Почему мы стареем, что можно с этим сделать, а чего нельзя, действительно ли эффективны “жизнепродляющие” методики, продукты и препараты, активно рекламируемые повсеместно. Антиоксиданты, отказ от вредных привычек, стволовые клетки, вытяжки из рогов, копыт, хвостов, западные, восточные методики - всё это мы постараемся разложить по полочкам и объяснить, что и в навязываемых стандартах здорового и активного образа жизни много подводных камней. И вообще, проблема, собственно говоря, не столько в вечной жизни, сколько в вечной молодости, что слегка не одно и тоже.

Искать ответ на вопросы “Who wants to live forever?” и “What the fuck is public health?” нам буду помогать Татьяна Алёнушкина, врач-иммунолог, геронтолог, кандидат медицинских наук, специалист по проблемам anti-age, а также моя коллега, мед.журналист, специалист по пиару в области здравоохранения, одна из авторов очень грамотного медицинского блога EatMeAlice.ru Наталья Ростовцева.

Еще раз напоминаю, что эфир в субботу, 15-го августа, с 15.03 до 16.00. Слушать можно на 107.0 FM или слушать и смотреть онлайн.
uncle-doc.livejournal.com/153177.html

Не пропустите.

(c) Caitlin Regan

Синяк - это обычный ответ организма на травму в виде кровоизлияния под кожу. Однако ежедневно меняющие цвет синяки довольно раздражают, особенно летом, когда хочется носить открытую одежду. У женщин синяки появляются чаще и заметны больше, чем у мужчин, из-за более тонкой кожи и более выраженной способности сосудов повреждаться.

Одни из самых распространенных мест возникновения синяков - на бедрах или в районе коленей, поскольку их появление носит бытовой характер. Мы пересчитываем собственными ногами углы всех столов, включая низкие журнальные столики, натыкаемся на стулья и подлокотники кресел.

Так что основной причиной возникновения синяков можно считать собственную неуклюжесть. Бороться с ней бесполезно, но можно ставить все вещи на свои места, вытирать ноги перед выходом из ванной после душа, чтобы не поскользнуться и не упасть, а также не ходить в темноте, потому что стулья всегда норовят оказаться там, где их совсем не ждешь. Если же травмоопасное поведение вам не свойственно, а синяки продолжают появляться, рассмотрите и другие возможные причины.

(с) Washington Post

Я каблуки носить очень люблю, но не могу. У меня очень часто с собой есть ноутбук, а таскать даже два килограмма плюс содержимое сумки на высоте плюс десять сантиметров – то еще развлечение для спины. Побыть девочкой изредка все же удается, но и в этом случае я все равно прихватываю с собой балетки. Ноги быстро устают, а ортопеды не рекомендуют проводить на каблуках более трех часов подряд.

Женская обувь во все времена приносила какие-то проблемы. Про китайские ужасы наслышаны все, а одна пользовательница ЖЖ поделилась в своем блоге похожими картинками про европейских модниц. Раз уж мы тут ратуем за здоровую жизнь без мучений, то решили сделать перевод публикации The Washington Post про вред, наносимый ношением высоких каблуков. По ссылке на оригинал есть хорошие иллюстрации, а сам текст заметки на русском языке под катом.

(c) Bullstick Coffee Boy

У меня с кофеином отношения довольно напряженные. Я как тот хомячок, которого разрывает на куски. По этой причине я вынуждена читать состав всех напитков и занудно напоминать официантам про кофе без кофеина. Пару раз мне по ошибке принесли обычный, и результаты были плачевны. Хорошо, что чаи на основе мяты и ромашки теперь не редкость в меню.

В принципе, кофеин многим сильно облегчает жизнь. Память улучшается, голова работает лучше, выносливость опять же. Примечательно то, что кофеин на сегодняшний день не входит в список запрещенных допинговых препаратов. Всемирное антидопинговое агентство удалило его из этого списка в 2003 году. Слишком сложно было сделать разграничение между бытовым употреблением кофеина и его допинговым применением. Плюс каждый человек реагирует на вещество по-разному.